Synes du, at det kan være svært at række ud efter hjælp?

Det at række ud efter hjælp kan være en stor udfordring, fordi det indebærer en erkendelse af, at du står i en svær situation, som du ikke kan håndtere alene.

Hvad stopper os fra at række ud?

Ofte er vi bange for, hvordan andre vil opfatte os. Vi har måske lært at tænke:

"Jeg er utilstrækkelig, hvis jeg beder om hjælp."
"Hvad mon andre tænker?"
"Det er bedst ikke at være afhængig af andre."
"Jeg er til besvær, hvis jeg beder andre om hjælp."
"Jeg burde kunne klare det selv."

Men denne frygt for at være til besvær eller vise sig skrøbelig kan føre til, at vi bliver isolerede i vores svære følelser. At gøre sig uafhængig af andre kan virke som en beskyttelsesmekanisme, men det kan også føre til, at vi undertrykker, hvordan vi egentlig har det. Vi undgår at dele vores indre liv med andre og ender med at bære byrden alene – noget, ingen kan klare i længden.

At række ud kræver mod og sårbarhed

At række ud efter hjælp kræver, at vi tør være sårbare, både over for os selv og andre. Det kan føles svært at åbne op og lukke nogen ind i vores inderste, fordi vi frygter, at de kan såre os. Denne sårbarhed udfordrer vores behov for kontrol og gør os nervøse for at blive afvist eller mødt med utilstrækkelighed. Desværre lærer mange, at det at bede om hjælp er forbundet med negative følelser som frygt for afvisning eller følelsen af at være en byrde.

Hvad har du lært om det at række ud til andre for hjælp?

Det er vigtigt at huske, at vi alle har brug for støtte fra tid til anden. At række ud efter hjælp behøver ikke betyde, at vi er svage – det betyder, at vi er menneskelige. Vi kan ikke være alene om alting, og det er okay at erkende det. Det kræver mod at åbne sig og være sårbar, men det er ofte netop den forbindelse, der kan føre til heling og personlig vækst.

Er du klar til at tage skridtet og række ud efter den hjælp, du fortjener? Jeg er her for at støtte dig i at finde den styrke, der bor i dig, og hjælpe dig med at håndtere de udfordringer, du står overfor.