Emotionsfokuseret parterapi (EFT)

Emotionsfokuseret parterapi tager udgangspunkt i følelsernes betydning for tryghed og kontakt i parforholdet. Når I oplever konflikter, afstand eller misforståelser, handler det ofte om, at vigtige følelser og behov ikke bliver udtrykt eller forstået. I stedet kan vi komme til at reagere med kritik, lukke af eller trække os væk.

I en emotionsfokuseret tilgang arbejder vi med at finde ind til de underliggende følelser og længsler, som ligger bag de svære mønstre. Vi skaber en tryg ramme, hvor I kan dele det sårbare med hinanden og opbygge en dybere følelsesmæssig kontakt. Målet er at styrke jeres følelsesmæssige bånd og skabe mere tryghed, nærhed og forståelse i relationen.

Tilknytningsbaseret parterapi

Tilknytningsbaseret parterapi bygger på forståelsen af, at vi mennesker er skabt til at søge tryghed og nærhed i vores vigtigste relationer. Vores tilknytningsmønstre – måden vi knytter os til hinanden på – har stor betydning for, hvordan vi reagerer i kærlighedsrelationer.
I parterapien undersøger vi, hvordan jeres individuelle tilknytningsmønstre påvirker samspillet mellem jer. Måske trækker den ene sig, når der opstår konflikter, mens den anden søger mere kontakt og bekræftelse. Når vi får indsigt i de her mønstre, kan vi arbejde med at skabe mere tryghed og balance, så I begge føler jer set, hørt og forstået i forholdet.

Psykodynamisk parterapi

Den psykodynamiske tilgang har fokus på, hvordan tidligere oplevelser og erfaringer påvirker jeres nuværende forhold. Mange af de mønstre, vi har i vores kærlighedsliv, har rødder i gamle relationer, for eksempel til vores forældre eller tidligere partnere. Det kan handle om frygten for at blive forladt, behovet for at beskytte sig selv eller svært ved at stole på andre.

I psykodynamisk parterapi hjælper jeg jer med at blive bevidste om, hvordan jeres individuelle historier former jeres reaktioner og adfærd i parforholdet. Ved at forstå jer selv og hinanden bedre kan I bryde fastlåste mønstre og skabe mere frihed og åbenhed i jeres relation.