Kommunikation

Få hjælp til bedre kommunikation i parforholdet

Mange par søger parterapi, fordi kommunikationen i forholdet er gået skævt. I stedet for at føle sig hørt og forstået, ender samtalerne ofte i misforståelser eller tavshed. Måske skændes I mere, eller måske taler I næsten ikke sammen længere? Uhensigtsmæssig kommunikation kan føre til afstand, frustration og følelsen af at være alene i forholdet. I parterapi kan I lære nye måder at kommunikere på, så I igen kan tale sammen uden at ende i konflikt.

Jalousi og kontrol

Hvordan håndterer vi jalousi og kontrol i parforholdet?

Jalousi kan underminere tilliden i et forhold. Måske føler du usikkerhed, når din partner er sammen med andre, eller måske oplever du at blive kontrolleret og overvåget. Jalousi handler ofte om frygten for at miste – men kan ende med at skubbe den anden væk. I parterapi kan I arbejde med at forstå årsagerne til jalousien, sætte grænser og styrke trygheden i jeres relation.

Hvordan får vi intimiteten tilbage?

Savner I nærhed og intimitet i jeres parforhold? Mange oplever, at intimiteten forsvinder over tid, og at sexlivet ændrer sig eller går helt i stå. Det kan skabe afstand og usikkerhed, hvor den ene eller begge føler sig afvist eller ensomme. I parterapi kan I arbejde med at genetablere tryghed, åbne op for sårbare samtaler om lyst, grænser og behov, og finde tilbage til hinanden både følelsesmæssigt og fysisk.

Hvordan løser man konflikter i et parforhold?

Skændes I ofte? Oplever I de samme konflikter igen og igen uden at finde en løsning? Mange par kæmper med fastlåste konflikter, hvor det føles umuligt at nå hinanden. Det kan være småting i hverdagen, der eskalerer, eller uenigheder om værdier, børn eller økonomi. I parterapi kan I få hjælp til at forstå hinandens perspektiver og finde nye måder at løse konflikter på, før de slider jer op.

Hvordan finder vi fællesskab i vores forskelligheder?

Har I forskellige drømme for fremtiden? Måske vil den ene gerne have børn, mens den anden er i tvivl. Eller I har forskellige ambitioner for karriere, bolig eller livsstil. Når værdier og ønsker ikke matcher, kan det skabe tvivl om forholdet. I parterapi kan I få hjælp til at afklare jeres drømme, forstå hinandens behov og finde ud af, om og hvordan I kan skabe en fælles vej videre.

Hvordan håndterer håndterer vi en krise i vores parforhold?

Store livsforandringer kan sætte parforholdet under pres. Det kan være at blive forældre, flytte sammen, sygdom, stress eller tab af job. Pludselig ændrer hverdagen sig, og det kan føre til afstand, konflikter eller usikkerhed på, hvordan I skal finde hinanden igen. Parterapi giver jer mulighed for at bearbejde de følelser og udfordringer, der følger med livskriser, så I kan stå stærkere sammen.

Svært ved at tale om følelser i parforholdet?

Mange par oplever, at de ikke længere deler de svære følelser med hinanden. Det kan være frygten for at blive afvist eller såre den anden, der gør det svært at åbne sig. Manglende sårbarhed skaber afstand og kan føre til ensomhed. I parterapi arbejder vi med at skabe tryghed til at tale om det svære, så I kan komme tættere på hinanden igen.

CVR: 44997924